『肩こりがなくなったんですー!!』


こんにちは!

 

小伝馬町院 院長の斎藤です!

 

現在、TTBでトレーニングをされている会員の方が

 

『先生、気付いたら長年悩まされてた肩こりがなくなってたんですー!!』

 

とおっしゃっていました。

 

特に肩こりに対して治療したわけではないんですが、

 

この方は、もともと姿勢が悪かったため、正しい姿勢を覚えてもらい

 

日常生活で意識してもらっていました!

 

それまで猫背が普通だったため、肩が内側に捻じれ、

 

周りの筋肉がその状態で硬まっていたので、

 

初めは正しい姿勢を維持することが出来ませんでした^_^;

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筋肉が硬い=筋肉を動かしていない

 

ことがほとんどです!

 

肩甲骨周りのエクササイズを行い、

 

筋肉を柔らかくすることで、正しい位置に持って行けるようにしました!

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そうやって普段から意識すると、脳が正しい姿勢を覚え

 

特に意識しなくても出来るようになってきます!

 

 

『トレーニング・エクササイズで筋肉を柔らかくし(柔軟性を出し)、日常から姿勢を意識する』

 

そうすれば、肩こりの治療なんか必要なくなります。