【意識の大切さ ~バレー選手と体幹編~】


【意識の大切さ ~バレー選手と体幹編~】

トレーニングというとどうしても

ウェストをキュッとさせたい

筋肉をモリモリさせたい

○○kg痩せたい

などなど、数字で測れるものの変化を気にされる方が多いです

数値化された変化は、紛れもない効果ですのでとても大事なのですが

TTBではクライアントさんに大事にしてもらっているもうひとつの変化があります

それは

意識の大切さ

です

無意識というのは怖い状態であって

今の自分の体の状態は、無意識に行う癖の連続で成り立っています

特に大人になると、自分に対してあれこれ言ってくれる人が少なくなるので

この無意識な状態(潜在意識とでも言うのでしょうか)がより定着してきてしまいます

無意識に右足に体重をかけてしまう

無意識に猫背になってる

無意識に主食から食べる

無意識に寝ながらスマホをいじる

あなたの悩みはその無意識の改善で治るかもしれませんよ?

アスリートはその典型です

どれだけ筋肉をつけても

どれだけ体重を落としても

パフォーマンス向上にはつながりませんね
(一般の方にはこのパフォーマンスという部分が、日常生活での無意識な動き、に言い換えられます)

意識的に体を使えるかということを

念頭においてトレーニングするだけでも

効果がかなり違ってくるはずですよ

先日の脚の痛みを訴えるママさんバレー選手の場合も

無意識の動きを意識的に作る事によって改善されてきています

無意識とは、意識の連続で成り立ちますので

毎回毎回同じ事ばっかり言っている時もあります悔し泣き顔

それだけ大事なんですね、、

トレーニング後の感想を頂きました
意識が通うとその場で変化を実感出来ます

カラダの気づきってどうやって得られるの?

という方は只今キャンペーン中のパーソナルトレーニング初回無料体験をご活用下さい

TTBでどんな事をやるのかの体験だけでなくこの「カラダの気づき」を得ることが出来ますよ

(数値的な変化はやはりある程度の期間が必要です)

あなたの無意識はなんでしょうか?

是非、カラダの発する声に耳を傾け

気づきを得てください(^_^)

最後までお読み頂きありがとうございますm(__)m

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