肩こりは治らないので予防しましょう!

肩こりは肩周囲の筋肉や靭帯に 慢性疲労が溜まることにより発生するので 完全に治ることはありません。   誰かに...

デスクワークで肩がこるのは、無意識に肩をすくめているから

1日デスクワークでPCをしていると、 肩こりますよね。   デスクの位置が高かったり 自分から離れていたりする...

腰痛を予防するストレッチを知っていますか?

腰痛は日常生活動作で無意識に 腰に負担をかけていることが原因です。     次の2つが硬いと腰に負担...

筋肉の老化で足腰が弱くなると腰痛になりやすい理由

加齢、運動不足による筋肉の老化で 足腰が弱くなると腰痛になりやすくなります。     理由は正しい関...

50歳からのダイエットで重要な事

50 歳 から の 効果的なダイエット方法・考え方についてのお話です。     当院でも50歳を過ぎ...

腰痛持ちの方必見!前屈して床に指がつかないほど体硬くありませんか?

腰痛を抱えている方の中で、 膝を完全に伸ばした状態で立位体前屈をして床に手がつかない方はいませんか? もしかするとその体...

プロ治療家が提供するTTBパーソナルトレーニングとは!?

  羽毛田整骨院グループは、 プロ治療家が行うTTBパーソナルトレーニングを提供しており、 悩みによって①ダイ...

50歳からのトレーニングで気をつけなければいけないこと

50歳を過ぎるとこのような症状を感じる方が増えます。   ・疲れやすい ・すぐ息切れする ・関節が痛む ・体が...

毎日ウォーキングしていれば筋肉の老化は防げますか?

筋肉には次の2つの種類があり、人間はそれを使い分けています。   一つは、『瞬発力系の筋肉』です。 これは陸上...

40代以降のダイエットを成功させるには「〇〇レベル」を高めること!!

羽毛田治療院グループ総院長(人形町院院長)の斎藤です。   40代以降は体の急激な衰えによる不調に悩まされてい...