ひどい肩こりをストレッチで解消するために知っておくべきこと

長年ひどい肩こりで悩まされていて どうしたらいいかわからないという方いませんか?   デスクワークをされている...

四十肩・五十肩の改善が劇的に早くなる方法

四十肩・五十肩を発症し 痛みで腕をまっすぐ挙げられない方多いですよね?   四十肩・五十肩は 『肩関節周囲炎』...

肩こりは治らないので予防しましょう!

肩こりは肩周囲の筋肉や靭帯に 慢性疲労が溜まることにより発生するので 完全に治ることはありません。   誰かに...

デスクワークで肩がこるのは、無意識に肩をすくめているから

1日デスクワークでPCをしていると、 肩こりますよね。   デスクの位置が高かったり 自分から離れていたりする...

腰痛を予防するストレッチを知っていますか?

腰痛は日常生活動作で無意識に 腰に負担をかけていることが原因です。     次の2つが硬いと腰に負担...

筋肉の老化で足腰が弱くなると腰痛になりやすい理由

加齢、運動不足による筋肉の老化で 足腰が弱くなると腰痛になりやすくなります。     理由は正しい関...

私たちが考える腰痛を改善する方法

  突然ですが 私達は、 「腰痛には治るという概念はない」 と考えています。     なぜ...

50歳からのダイエットで重要な事

50 歳 から の 効果的なダイエット方法・考え方についてのお話です。     当院でも50歳を過ぎ...

加齢による筋力の低下は脚から始まる

皆さんは、片足で靴下が履けますか?   TTBパーソナルトレーニング 肩こり腰痛撃退&アンチエイジングプログラ...

約1年間で-17.2kg!ダイエットコースでダイエットと体質改善に取り組み、自信を持った自分を手に入れました!

人形町院でダイエットコースをご利用頂いたお客様にインタビューにご協力頂きました!   40代主婦 R.I 様 ...