筋力アップといっても、アスリート・社会人・OL・高齢者など、対象とする方が違えば目的も異なってきます。

例えば、

・しなやかな身体づくりのための筋力トレーニング
・仕事がはかどる筋力トレーニング
・転倒予防の筋力トレーニング

 

など、担当トレーナーと目標を共有し、あなたの目的にあったプログラムを一緒に考えていきます!!

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