カロリーは「制限」するものでなく、「選択」するものです。
ダイエットというと、どうしてもカロリー制限に目を向けられがちですが、
制限だけのダイエットはリバウンドを招くだけでなく、肌が荒れる・髪の毛がばさばさになる・免疫力が低下するなどの副作用を伴います。

健康的に美しく痩せるためには、食事管理が必要不可欠です。

 

例えば、同じ300kcalだとしても、
300kcalのケーキと300kcalのサラダを食べたら、どちらが痩せやすいでしょうか?

 

答えは明確ですよね?
このような、「当たり前のなぜ?」を追求した食事のアドバイスと、運動処方をすることにより、

「健康的で美しい」ダイエットを実現する事ができます!!

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