【セットポイントを知る】 今のうちに身につけたい!年末年始に備えたボディメイク知識vol.1


【セットポイントを知る】
今のうちに身につけたい!年末年始に備えたボディメイク知識vol.1

体にはホメオスタシス(恒常性)という
「内部環境をある一定の状態に保ちつづけようとする力」があります。
北国でも南国でも、体温を一定に保っていられるのはこのホメオスタシスのおかげです。

実は体重においても「ある一定の体重を保とうとする」というポイントがありまして
このポイントのことを「セットポイント」と言うのです。
つまり、セットポイントが高い状態では、食事制限をしようが何をしようが
いずれリバウンドしてしまうよー、あるいは食欲との激闘がまっているよー
というわけなんですね。
年末年始に限らず、一生ものの体を手に入れるためにはこのセットポイントをどうにかすることが良さそうですよね?

次回はどんなことがこのセットポイントをあげるのかアップしていきます
本日も笑い溢れる一日を( ´ ▽ ` )ノ

※今朝の地震、大丈夫でしたでしょうか?
被害が大きくならないことをお祈りします。