【仕事帰りの脚のむくみ解消にはトランポリンが効く!!】


こんにちは!

 

小伝馬町院院長の斎藤です!

 

デスクワークで長時間座っていると仕事から帰る頃には

 

脚がむくんで悩んでいる方が多い(特に女性)ですよね(>_<)

 

皆さんどうしてますか?

 

当院のTTB会員の方にはトレーニングの中でよくトランポリンを使用します!

 

 

 

跳びはねてから空中でバランスをとる動きは全身運動になり、

 

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跳びはねる際には脚の筋肉を使うので、

 

 

 

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筋肉のポンプ作用によりふくらはぎに溜まっていたリンパ液が流れ出します

 

 

同時にトレーナーの指示のもと重心を意識して跳ぶと

 

本来つくべきところに筋肉がつき

 

続けていくうちに脚全体が引き締まってきます

 

夏に向けて『美脚』を目指す方にもおススメです!

 

 

 

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バランストレーニングなど様々なトレーニングにも使います!

 

 

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↑↑↑ 顔が必死ですね…最初の頃は1分も跳んでると結構きついんです(^^ゞ

 

 

 

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でも楽しそうですね(^^ゞ

 

 

『身体が弾むと心も弾みます!』

 

 

感情=Emotionの語源は、Motion=運動・動き なのだそうです!

 

 

 

デスクワークで背中が丸くなると、呼吸も浅くなり、気分も下がります…

 

 

トランポリンをきれいに跳ぼうとすると姿勢を良くしないと跳べません!

 

 

自然と胸が広がり呼吸もしやすくなって、体も脚もスッキリして気分も上がってきますよ♪

 

 

仕事帰りにトランポリンでトレーニング!おススメです(^_-)