【40代女性・会社員】長年の肩こりが改善し、頭痛が出なくなりました


 

肩こりでお悩みの

40代後半女性・会社員のお客様。

 

 

【自覚症状】

・長年肩こりがあり

・酷くなると頭痛がする

・目の奥がガンガンした痛みが出る

・何ヶ月かに一回寝違え症状あり

・低気圧の時に悪化しやすい

 

仕事内容はデスクワーク中心。

マッサージにはちょくちょく通っていて

辛さを凌いできたが、最近体力の低下で

疲労が抜けないことに危機感を感じ来院されました。

 

学生時代はテニスをしていたが、

現在は運動はしていない。

少し前まではヨガをしていた。

 

 

 

【原因】

①肩甲骨周辺の運動不足

②猫背

 

姿勢を正しく保つには

肩甲骨が背骨に寄っていることが重要ですが、

①によってそれができていない状態でした。

 

 

 

【改善方法】

2つの原因を改善する為に

ご本人は2つのことを行いました。

①正しい姿勢を理解する

②姿勢改善ストレッチとエクササイズ

 

正しい姿勢を知らないのに

姿勢改善ができるはずありません。

 

まず、正しい姿勢を理解し、

現状とのギャップを知った上で

次に、改善に向けてストレッチやエクササイズ

を行いました。

 

 

 

【治療・経過】

週一回ペースで来院し、

・マッサージ

・骨格調整治療

・姿勢改善エクササイズ

を行いました。

 

日常生活のセルフケア・エクササイズも積極的に

行われていた為、開始2ヶ月で

仕事中に少しの肩こりは感じるものの

辛い症状で悩むことは無くなりました。

 

 

写真は当院で行なっているエクササイズ例 ↓↓↓

 

肩甲骨周囲の背中の筋肉を意識した

エクササイズを行うことで、

肩こりは驚くほど改善していきます。

 

ポイントはエクササイズを行う頻度です。

 

頻繁に行うことで筋肉のコリ(負担)

を溜まる前に除去することが可能です。

 

 

 

◆当院人気プログラム

何をやっても治らない肩こり腰痛を改善する

肩こり腰痛撃退プログラムはこちら

 

 

◆お電話、もしくはサイト上部の問合せフォームより

お得な初回体験にご予約ください。

・人形町院 03-6231-1951

・富ヶ谷院(女性専用) 03-5453-1777