肩こりは治らないので予防しましょう!


肩こりは肩周囲の筋肉や靭帯に

慢性疲労が溜まることにより発生するので

完全に治ることはありません。

 

誰かに治してもらおうと思わない方がいいです。

 

しかし

『一生我慢して生活しましょう』

と言いたいのではありません。

 

肩こりが気にならないようにすることや

本当に辛くなる前に症状を抑えることはできます。

 

つまり、予防する』ということです。

 

①マッサージで筋肉をほぐし

②骨格を調整しバランスを整える

③ストレッチで体を柔らかくする

④トレーニングで筋肉を維持向上させる

 

これらは体を変えるための手段です。

意識や習慣を変えて

日常的に正しい姿勢や動作で生活すると

体は間違いなく変わります!

肩こりは辛くなる前に予防できます。

 

次のような習慣はありませんか?

・デスクワークでPCを長時間見ている

・どうしても猫背になってしまう

・運動やきついことは苦手なのでしていない

・ストレッチもしていない

 

そもそも、なせ肩こりになるのか知っていますか?

解消方法を知っていますか?

 

当てはまる方で

肩こりで悩まれている方は

は改善の余地が十分にあります!

 

 

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