どれだけ頑張ってもリバウンドを繰り返してしまう理由を考えてみた


一時は痩せて、見た目もすごく若々しくなったと思いきや

久しぶりに会ったらまた元の体型に戻っている。

あなたの周りにそんな方はいませんか?

いわゆるリバウンドというやつです。

 

どうやったら痩せるか?と同じくらいに

どうしたらリバウンドをしないか、という議論は

昔からずーっと(そしてこれからも)繰り返されていることだと思います。

 

正直、痩せ方をみつけることはとても簡単です。

これだけの情報社会ですから、ネットで検索したり

本屋さんで1冊本を買えば、痩せるための知識を得るために

それほど苦労することはないでしょう。

 

それでも

ダイエットに成功する人、失敗する人

リバウンドしてしまう人、しない人

はいつの時代も存在します。

 

 

ではその差は何か?

多くのクライアント様と接する中で、あるものがあるかないかで成果が大きく変わってくると感じています。

それは・・

 

 

 

 

 

目的意識

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です。

 

 

 

 

 

 

 

もう少し分かりやすくダイエットを例に書きます。

 

 

 

『痩せたい!』

これは目標です。

 

 

『いつまでも健康的に生活するために痩せたい!』

赤字の部分が目的です。

 

 

ダイエットに成功しやすい方は、この目的がハッキリしている方です。

そしてこの目的を磨けば磨くほどダイエットの成功率は高まりますし

更にリバウンド率も減少します。

 

 

夏までに、ビーチで引き締まった体を披露するために痩せたい!(←かつての私のことです笑)

おそらくこのような方も間違いなく痩せます。目的意識がハッキリしているから。

しかしこのような方は夏を過ぎるとモチベーションが下がってしまい

リバウンドする可能性が非常に高いです。(←はい、何度もリバウンドしました笑)

 

 

ダイエットを成功するためには目的が必要、でもその目的も限定的なものであればリバウンドしてしまう

ではどうすれば良いか・・?

ここでさきほど申し上げた目的を磨いていくという作業が必要です。

 

 

『いつまでも孫を自分の足でいろんなところに連れて行けるような身体でい続けたい』

『仕事を精力的にこなし、周りからも一目置かれるような存在でありたい』

 

 

このように自分の人生と向き合ってどうなりたいのか

という目的を持つことは大事なのだと思います。

 

 

ダイエットや肉体改造やリハビリは一筋縄にはいかないことが多いです。

 

時には食の誘惑があり・・

時には筋肉痛に苦しんだり・・

時には言われた動きが出来ずにもどかしい思いをしたり・・

 

そんな辛い時にふと、

「自分は◯◯のために頑張るんだ!」

と支える”何か”がとても大切となってきます。

 

私たちは、身体を施術したりトレーニングプログラムの提供をすることはもちろん

この目的を一緒に考えたり、ひとりひとりのお客様に寄り添うことを大切にしていることが特徴だと思います。

実際、足首の捻挫やぎっくり腰で来院したはずの方が、お話しさせていただくうちに

「それであれば頑張れそう!」と、肉体改造を開始される方が少なくない事にも納得頂けるはずです。

 

 

是非みなさんも、流行りの◯◯法に飛びつく前に(それでも効果はあると思いますが)

継続する動機を支える、「目的」を考えてみてはいかがでしょうか?

きっと挫折を繰り返してきた方ほど効果があると思いますよ^ ^

 

 

『リバウンドを繰り返してしまう理由』

を最後までご覧いただきありがとうございましたm(_ _)m

 

 

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