運動をしているのに足が細くならない!ならば◯◯関節の硬さが原因かも?


 

股関節は下半身の関節の中でも特に大きく動く関節です。

図を見てもらえれば大きな筋肉に覆われているのがわかると思います。

これは股関節が体を支えたり動かす上で大きな役割を担っていることが分かります。

そしてこれらの関節を動かすためには大きくて力の強い筋肉が必要だということもお分かりになるかと思います。

スクリーンショット 2016-03-18 22.49.21

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では股関節が硬くなるとどうなるでしょうか?

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股関節が硬くなると、本来股関節で処理されるはずの仕事が他の関節にまわってしまいます。

この負担が股関節より下の関節である、膝関節・足関節にまわってくれば当然、膝・足周囲の筋肉には必要以上の負荷がかかることになり

筋肉が固くたくましくなってしまうことになります。

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頑張っているのに脚がいっこうに細くならない!という方は股関節の硬さをチェックしてみてくださいね!

次回の記事で、股関節の硬さのチェック方法をお伝えします。

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最後までご覧いただき有難うございますm(_ _)m

 

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