【花粉症の方に朗報!頭痛にすぐ効く◯◯つまみ体操!?頭痛・めまい・耳鳴りにも効果あり?】


【花粉症の方に朗報!頭痛にすぐ効く◯◯つまみ体操!?頭痛・めまい・耳鳴りにも効果あり?】

 

 

 

花粉症っていろんな症状出ますよね。

 

くしゃみ、鼻水ダラダラ、目が痒くなる、頭がぼーっとする、頭痛がする、、などなど

 

 

先日

 

「花粉症がひどくなると頭痛がひどくなって吐き気がする」

 

という方に、ある筋肉のマッサージを指導したところ

 

大幅に症状が改善したので、ブログでもやり方をお伝えしたいと思います。

 

 

どうぞご覧ください^ ^

 

 

《理論編》

 

 

 

 

 

動画が見れない方はこちらから読み進めてくださいね♪

 

 

 

 

◆花粉症になると胸鎖乳突筋がパンパンに凝ってくる!?

 

 

 

 

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花粉症は、くしゃみ・鼻水・目が痒くなる、などの症状が出ますよね。

実はこれらの症状は、頭が前方に移動する(猫背)ことに繋がります。

 

 

 

くしゃみ 

→ くしゃみと同時に頭部が前方に傾く

 

目がグシュグシュ

→ 視界が悪くなるので物を近くで見るために顔を前にもっていく

 

鼻が詰まる

→ 鼻をかむときに頭が前に出る

 

 

どれも頭が前方に移動するということが共通していますね。

 

約5kg程ある頭ですから、ちょっとでも前にずれてくると

 

周りの筋肉は頭を支えるためにかなりの緊張状態になります

 

 

そして頭を前方に動かす時にkyousanyutotukinside-4

 

胸鎖乳突筋きょうさにゅうとつきん-(右図の赤い部分)

 

という筋肉が働きます

 

 

胸鎖乳突筋は、脳神経・自律神経の影響を受けるため、張ってくると

 

 

頭がぼーっとしてくる

吐き気

耳鳴り

めまい

 

などの症状をも引き起こしてしまうのですよ

 

 

 

 

 

◆胸鎖乳突筋を緩めよう

 

 

 

これまでで、花粉症になると胸鎖乳突筋が張ってくるメカニズムが分かったかと思います。

 

胸鎖乳突筋を緩めることで、このような症状が和らいできます。

 

胸鎖乳突筋の下には血管や神経などが走っていますので

 

無理しすぎのないように行ってくださいね^ ^

 

それでは早速、胸鎖乳突筋を緩めてみましょう!詳しくはこちらの動画をご覧ください♪

 

 

 

《実践編》

 

 

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます♪

 

 

 

 

最後までご覧いただき、有難うございますm(_ _)m

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