毎年この季節になると
年末年始で○○kg太っちゃったよー汗
という悲鳴をお聴きします！
そんな中で見つけたある記事
『正月太りで増える体重は平均２.２kg！
１カ月以内に「食事や飲酒の制限」などで解消したい意向』
元記事はコチラ
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※オレンジページより引用
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正月太りの平均が2.2kgだそうです。
ちなみに私は2kg太りました。。
平均以下だから上出来ですかね！
なーんてのんきな事も言ってられません。。
当然、元の身体を取り戻すための目標を設定しております
丁度今日、部活動をしている大学生とダイエットを誓いました
今回は私は３ヶ月で－１０kgが目標です
（あ、公言してしまった。。）
目標は他人に言いふらしたほうが達成しやすいですからね^ ^
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ちなみに正月太りを元に戻すのにはほとんど努力しなくても元に戻ります。
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これは正月太りで増加した体重の内訳を考えればすぐ分かることなのですけど（これについてはまた後日）
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それでも元に戻らないよー。と嘆く方は、正月太りをきっかけに何かしらの生活習慣が変わっている可能性が高いです。
ということで、正月太りを解消するためにはどんな事をするのが良いか
少しずつご紹介出来ればと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
今年も宜しくお願いいたします。
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