痩せることよりも大事な痩せ◯◯!


【痩せることよりも大事な痩せ◯◯!】

 



 

3ヶ月のトレーニングをそろそろ終えようとしている方との会話。

 

「筋肉もついてきました。脂肪も落ちました。これからは自分でもトレーニングと食事を頑張ってもっと筋肉をつけて脂肪も落としていきたいと思います。食事は食べ過ぎてしまうと心配なのですが、この3ヶ月で得た知識をもとに体にあった食事を心がけ体型維持に努めようと思います。トレーニングは自分に合ったやり方が分かったので、毎週日曜日に家の近くのジムで汗を流します。」
 
3ヶ月間で成果が出たのは、ご本人様が努力した結果であり大変喜ばしいことであります。しかしもっと価値を感じてもらいたいのが、「習慣が形成されたこと」です。
 


体というのは”習慣”に応じた”状態”になります。
 
分かりやすく言うと、運動不足で暴飲暴食をする”習慣”のある人は、ほぼ例外なく体型が崩れて体重過多の”状態”になります。
 


ではこの悪しき状態を変えるには・・?そう、
習慣を変えることです。

パーソナルトレーニングはその習慣を変えるきっかけづくりでもあります。

 

ダイエットをしたい人は痩せることよりも痩せグセをつける!

筋肉をつけたい人はバリバリのトレーニングも大事だが、階段を上るなどの日常にちょっとした運動習慣をつける!

 

 
短期間で結果を出すことも魅力の一つですが、長い人生付き合う体ですから、できればなが?く健康体を維持したいですよね^ ^
 
この方のように、これからも体にとって良い◯◯癖をつけるサポートをしていきたいと思います^ ^

 

——————————-

運動もストレッチも、体に痛みを抱えていたり古傷が持っている方は

一般的なやり方が当てはまらないケースが多く存在します。

膝を痛めている方はスクワットの前に◯◯を先に鍛えなければならない・・

脚を細くしたい方は運動の前に◯◯の柔軟性をつけなければならない・・

などなど、私の場合にはどうしたら良いの?という方は

個別の体に合わせたTTBメディカルトレーニングでプログラム提供しています^ ^

お問合せはコチラ

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=166450?

TTBメディカルトレーニング

カラダの不調の原因を改善するための正しい習慣をつくります!
自身の身体を変えたいと感じている方はこちら

・肩こり、腰痛などの慢性症状の根本改善したい

・姿勢が悪いから正しい姿勢になりたい

・トレーニングをしたいが、体が痛くてできない(どうしたらよいかわからない)

・トレーニングと一緒に体のケア(メンテナンス)を行いたい

・健康的な体になりたい

・仕事の質を上げる為に元気な体になりたい

・健康的に痩せたい

・今の状態だと年を重ねた時が不安

・数年後もゴルフなどのスポーツを続けていたい

・最近なんだか疲れやすくなった(疲れが抜けなくなった)

・階段を上るのが辛い

・足、腰の痛みを改善して旅行へ行きたい

・体に不調(痛み)や不安を抱えている

初回カウンセリング & 体験 特別価格 2,200円!

お問合せはコチラ

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=166450?

詳しい内容はお電話でお気軽にお問い合わせ下さい♪

新宿区・神楽坂・飯田橋・江戸川橋・市ヶ谷地区の

★羽毛田整骨院 神楽坂院

03-5579-8415

?当院にはこのような症状の方にお越しいただいています?

猫背・肩こり・腰痛・頸部ヘルニア・腰部ヘルニア・外反母趾・しびれ

捻挫・頭痛・ダイエット・筋力アップ・シェイプアップ・小顔