肩こりのあなた、ビス緩んでませんか?!


『肩こりのあなた、ビス緩んでませんか?!』

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インナーマッスルには関節を支える働きがあります。

 

 

 

インナーマッスルとアウターマッスルについてはこちらの記事を参照ください♪

『鍛えてゆるめる??肩こりに悩む人が知っておきたい インナーマッスルとアウターマッスルの関係』

 

 

 

 

関節をドアに例えると、蝶番のビスのような働きを担っているんですよ。

 

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この部分ね

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このビス(インナーマッスル)が緩むと、どうなりますか?

 

 

ドア、ガタガタになりますよね

 

 

で、ガタガタだと開け閉めに余計な力がかかりますよね?

 

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体に置き換えると、、

 

 

ドアのガタガタ→関節が不安定=インナーマッスルが弱っている

 

 

開け閉めに余計な力→関節を動かすアウターマッスルの負担増=肩が凝ってしまう

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だから周りの筋肉が疲れて肩こりのような症状に悩まされてしまうんです。

 

 

そんでもって、放っておくといつの間にか地面、こんなんなっちゃいません?

 

ダウンロード

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この傷、体でいうところの組織が損傷している状態です。

 

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傷が深くなってからなんとかしようとすると、リフォームの必要が出てきて

 

 

余計な出費と時間が奪われてしまいますよね。

 

 

ちょっとネジを締める作業を後回しにするだけで

 

 

こんなにも損してしまいます。。

 

 

 

体も同じです!!!

 

 

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ドアの底を削ったり(手術などの外科的処置など)

 

 

ヒンジ部分に油をさしたり(関節内注射など)

 

 

そもそもそのドアを使わなくなる(老化一直線!)

 

 

は根本的な改善にはつながりません!!

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違和感に気付いた段階で、ちょっとのケアを行うだけで

 

 

快適に過ごせるだけでなく

 

 

余計な出費と時間の浪費を阻止することもできてハッピーになれます!

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次回はそんな予防につながる、日常でもできる具体的なインナーマッスルトレーニングを紹介します

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます♪

 

 

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