◯◯だけ健康法?は存在しない!


こんにちは。

新宿区・神楽坂・飯田橋地区の整骨院

羽毛田整骨院 神楽坂院

院長の小川です!

 

 

【◯◯だけ健康法?は存在しない!】

 

 

 

バナナダイエット

 

りんご健康法

 

お腹に巻くだけダイエット

 

にがり健康法

 

 

 

 

一時は世間を一斉風味したものの、最近では全く名前すら聞かない健康法ってありますよね

 

それもそのはずで、これだけやっていれば健康になれるというノウハウは存在しないからなんです!!

 

 

 

とはいっても、効果が出たよ!◯◯kgも痩せちゃった!という人も実際にいました。

 

その理由は「その人には合っていた」からではないでしょうか?

 

決して◯◯健康法というのは、効果がないわけではありません。

 

そのような健康法には、多くの被験者や科学的なデータに裏付けられているものも多いです。

 

当然、全く効果がない、ということではないんですね。。

 

 

 

ではなぜ効果が全くでない人も存在するかというと

 

◯◯健康法?というものには効果が見込める人と、そうでない人があらかじめいる

 

からなんです。

 

ポイントは、(ある程度は)あらかじめ分かるということです。

 

 

 

文章でなかなか伝えられないことを動画でも述べさせてもらいました

 

 

 

これは、現状を検査することで分かります。

 

例えば、肩こりの人であれば姿勢をチェックすることで、効果的なエクササイズと逆効果なエクササイズが分かります。

 

体重を落としたい方でも、普段の食生活によっては

 

タンパク質を増やしたほうが良い方がいれば、逆に炭水化物を減らしたほうが体重が落ちやすい人もいらっしゃいます。

 

 

 

自分にとって適しているかそうでないか

 

今や雑誌やテレビやネットなどで、ありとあらゆる情報は簡単に手に入るようになりましたので

 

これからはこの「自分にとって合っているかそうでないかが特に大切になってくると思います。

 

 

 

 

健康になりたい!という方は、流行にのっかるのではなく

 

ジムに通っている方であれば、インストラクターに質問をするもよし

 

整体に通っている方であれば、客観的に自分の身体がどうなっているかを聞くのも良い方法だと思います。

 

 

 

是非とも

 

健康に良さそう!ではなく

 

これなら健康になれる!!

 

という気持ちで、流行に流されることなく自分の体と向き合われるようになりたいものですね^ ^

 

 

 

 

当院のパーソナルトレーニングでも、どんなメニューをこなしていくかの話もしていきますが

 

それは、お客様の現状を把握していることが大前提となってきます。

 

お客様の要望や生活スタイルに合わせて、どこを目指すか!でプログラムは人によって全く別物になってきます。

 

特にはじめのカウンセリングでは、細かいところまでお話を伺うことで

 

それぞれの人にあったプログラムを提供をしています。

 

 

 

健康管理には不安や不明点がつきものだと思いますので

 

出来れば最初の段階でそれらはクリアして、思いっきりやりたいですよね。

 

 

 

もしあなたが、何をすれば良いのかわからない、、とお悩みであれば

 

当院のTTBプログラムでは何かのお役に立てられ雨かもしれませんよ^ ^

 

もしあなたが何をすれば良いのかわからない、、とお悩みであれば→コチラ

 

 

 

最後までお読みいただき有難うございます。

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