心とカラダが喜ぶ食生活を♪


ご飯を食べながらデトックス!

神楽坂本院の小川院長は、デトックス2日目です♪

(小川院長のBEFOREが、気になる方はこちらから!)

写真


「今、何を必要としているのか?」

カラダの声を聴きながら、今日のお昼ご飯を選んだそうです!
なんだか楽しそうな様子・・・(^^*)

デトックスというと、「=断食」というイメージを持たれる方もいます。

3食完全に抜いて体の毒出しをする方法もありますが、

私たちがおすすめしているのは、ご飯を食べながらするデトックスです

その大きな理由のひとつは・・・

「ご飯を食べることを楽しんでほしいから♪」

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ダイエットを目的としている方でも、
食べることに罪悪感を感じてほしくないんです。

食べることによって得られる幸福感、満足感を否定せず、
心から楽しんでもらいたいです。

(私自身も、食べることが大好きなので!)

何を食べるか、も大切ですが、
実はそれ以上に大切なのは「何を食べないか」です。

そのデトックスプログラムを通して、
体にとってどのような食事が必要なのか、
何を、どんな風に食べれば健康な体でいられるのかを
身につけて頂ければ幸いです♪

あなたの心と体が喜ぶ食生活を?


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