【お肌やネイルのケアは一生懸命!では身体は?】


 

 

 

こんにちは!

 

小伝馬町院 院長の斎藤です!

 

 

 

羽毛田整骨院グループでは、

 

 

 

治療だけでなく自宅でのセルフケアを指導しています!

 

 

 

2014-07-08 16.12.24

(※TTBでのトレーニング内、ストレッチポールを使ったケア方法。痛いけど効きます(^^ゞ)

 

 

 

治療効果を持続させるためという理由もありますが、それだけではありません。

 

 

 

自分自身の身体をケアする習慣と意識を少しでももって頂き、そしてケア方法を知って頂くことが目的です!

 

 

 

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一生付き合う自分の身体。

 

 

 

お肌・髪・ネイルの知識やケアは一生懸命だけど

 

 

 

ストレッチや姿勢、食生活など身体の中身のケアはおろそかになっていませんか?

 

 

 

肩こりや腰痛など、慢性的な症状ほど日々の生活習慣に原因があります!

 

 

 

まずはその原因をしっかりと理解して、

 

 

 

毎日の生活習慣でその原因を改善できるのであれば、その方法を覚えて習慣化する。

 

 

 

私も高校時代サッカー部でバリバリやっていながら実は腰痛持ちで、遠征先でぎっくり腰になったりしていました。。^_^;

 

 

 

ただ運動・スポーツをすれば良いというわけではないんですね!

 

 

 

今でも、ふくらはぎや太ももの筋肉が硬くなりやすいので、毎日ストレッチやエクササイズを行っています。

 

 

 

今日は腰が重いな、と思ったら原因となる筋肉のストレッチを長めにやるので悪化することはありません!

 

 

 

身体は痛みが出る前に違和感などの何らかのサインを出していることが多いです。

 

 

 

そのサインに気付くことが出来るかどうか?です!

 

 

 

毎日セルフケアをして自分の身体の声を聴いていると、そのサインに気付くことが出来ます!

 

 

 

治療いらず、マッサージいらずになりますよ!

 

 

 

痛みを引かせるだけでなく、根本改善、そして健康美を目指しましょう!!

 

 

 

 

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