むくみ(浮腫)について

こんにちは、高田です。   今回も、多くの方のお悩みでもあります。。。   むくみ   を...

腰痛(筋・筋膜性腰痛)に効くストレッチ

こんにちは、高田です。   前回までは、ずっと、肩こりに効くストレッチ   シリーズでしたが。。。 ...

体温と免疫力を上げる食材について

こんにちは。高田です。   ここ最近、一段と冷えてきましたね(><) (。と笑、しか使っていなかっ...

隙間時間で筋トレ~Part.3~(自宅編)

こんにちは、高田です。   先日誕生日だったので、予祝のてっぺんという   渋谷の居酒屋でお祝いをし...

足関節(足首)捻挫について〜応急処置編〜

こんにちは、高田です。   今回は足関節(足首)の捻挫について   お話していきます。  ...

肩こりに効く手軽なストレッチ~part,3~

こんにちは、高田です。   今回ご紹介するストレッチも   肩こりシリーズです。笑   肩...

睡眠について(レム睡眠とノンレム睡眠)

こんにちは、高田です。   今回のテーマは、   以前ブログにアップした、季節の変わり目に注意!! ...

隙間時間で筋トレ~part,2~(オフィス編)

こんにちは!高田です。   やってきました!   隙間時間で筋トレ、part,2です!  ...

ギックリ腰の秘密

こんにちは、高田です。   今回は、ギックリ腰の秘密について   お伝えしていこうと思います。 &n...

肩こりに効く手軽なストレッチ~part.2~

こんにちは、高田です。 ここ2.3日寒い日が続いていますが みなさん、元気ですかーー?!?!。。。。 高田は元気です。笑...